så här såg skärmen på min sprillans nya dator ut igår,,, idag visade det sig att det är något fel på antingen ljudkortet eller högtalarna för de sprakar något fruktansvört när jag spelade musik,,,,, så det blir att åka tillbaka till netonnet imorgon o lämna tillbaka skiten,,, så grymt irriterande,,, har verkligen inte lust med detta mer, två datorer som pajar samma sommar o så köper man en ny o så fungerar den inte... IRRITERANDE... 

dessa tre sötnosarna kom vandrande mot mig i dag när jag kom ut till betet,tripp, trapp trulle o min långsamme drulle är självklart sist! Skrittade både igår o idag o hans ben är inte varmare, inte tjockare o han haltar fortfarande inte! Vågar inte få upp hoppet för mycket men det är positivt! Lindor på frambenen varje runda o kylgel på båda benen direkt efter ridningen. Känns lite överdrivet när han bara skrittar men allt för att få honom att hålla sig hel :) 

Vaknade imorse med världens nästäppa o hopsnörad hals, skulle säga god morgon till Zam o fick knappt fram ett krax men de släppte lite efter hand som dagen gick. Ställde dock in löpträningen, sprang 1.1mil igår ute i Skrylle/dalby, Milen på skrylleslingan är riktigt trevlig. Börjar på 6km märket för det går precis nedanför betet o då är det iprincip uppförsbacke i 4km, några små o nån lite värre backe så tempot i början låg ganska lågt, var nere på 6min/km under km 4 men fick upp det på 5.15-5.30 de sista 6km så totala tiden blev 61minuter, milen landade på 56min så det är helt ok för att vara första milen i backar! Hoppas på att få ner luft som vanligt i lungorna imorgon så jag kan ta milen här hemma på plattmark o se vad den ligger på för tid. Har laddat upp med massa skräpmat o socker så borde ha kolhydrater för att pressa ner tiden rejält imorn, om jag bara kan andas :p 

Började fixa med lägenheten idag också. Är så trött på att här alltid ser ut som F. Trångt o stökigt. Så jag tog upp  min stora bokhylla från källaren o satte upp den i sovrummet bakom sängen. Det tog lite tid men det gick!

  fick bygga ihop den liggande på sängen, tur man är lite smidig :p

 Det gick att ställa den upp efter lite trixande 

    O Zam godkände det slutgiltliga resultatet! 

Känns lite komiskt att genom att sätta upp en gigantisk bokhylla så spar jag plats i lägenheten! Har små grejer som ska flyttas runt i vardagsrummet så jag kan få bort en hylla där o få upp TV på väggen, Överväger till o från om jag ska byta ut soffan för den är för stor o det är den som gör att det är så trångt o stökigt men jag älskar min soffa, jag hade nog hellre sålt min säng än min soffa så det går liksom inte riktigt att göra av med den, även om den är en halv meter för lång.... Var på väg att lägga upp den på blocket igår men så kom jag på att om ett år tar jag examen o sen tänker jag hitta ett välbetalt heltidsjobb o då kan jag helt enkelt flytta till en större lägenhet där min soffa trivs bättre! 

det är inte ok, min lilla laptop dig för någon månad sedan o nu idag har tydligen den  gamla tryggheten också kastat in handduken... Just precis när jag fått hem dumma fakturor som behöver betalas... Veterinärräkningen blandannat, för deras dator var sönder så det gick inte att betala på plats:/

kan betala en del via telefonen men inte de som inte är inlagda sedan tidigare, dvs inte veterinäraräkningen. Bajs... Det konstiga är att dator snurrar på men skärmen har lagt av.

Zam sprang sin första mil idag, det tog väldigt lång tid. Det var ganska varmt, var lite orolig för att det egentligen var för varmt så vi pausa o drack ganska ofta, eller, ja, han drack ja hällde. Men han var riktigt duktig idag, joggade på fint, blev ganska imponerad av honom.

åkte till stranden med honom o tvingade runt honom i havet. Han tycker det är lite obehagligt, var rädd för algerna o sen för vågorna. Sen när vi kom hem så smet den lille skiten. Satte honom utanför dörren för att tömma badkaret så han kunde gå rakt in o så vänder ja mig om o så e hundjäklen borta. Grannen bara: han sprang ditåt!!! Han sprang inte långt o som tur var mot parken o inte vägen o kom tillbaka när jag kommit tillräckligt nära för att se honom, helt lycklig var han över det också,:) men nu ligger han o sover gott o jag har provat kläder som kom med posten:D skulle ha lagt upp bilder på dem men det går inte via mobilen så det får vänta:/

Ät fisk så mår man bra säger de som vet. O ta mig fan har de nog rätt. För första gången sedan grundskolan åt jag en fiskbulle (det var inte särskilt gott men det är en annan saga) o ikväll blev det ridning på söte Robban, långrunda med Zam, 6.3km löpning utan problem med helt ok tempo följt av 289 situps o 100 armhävningar. Och jag klippte klorna på Zam. O jag lovar, det var den där inte så goda fiskbullen med alla sina nyttigheter! Igår dog jag efter 3km men samma irriterande magkramper som jag hade i våras, ingen luft i lungorna o absolut ingen styrka i benen, men idag flöt det på o det var riktigt riktigt skönt.

Jobbade extra på fritids idag, där av fiskbullen till lunch. "pedagogisk måltid" o fy katten vad hemskt det är att sitta mitt emot en unge som tagit mat som hon inser att hon inte tycker om o så SKA hon äta upp, helt ärligt, jag lät ungarna slippa undan. Ok att de måste lära sig att lägga upp en lagom portion men usch, jag själv satt o tvingade i mig det jag lagt upp på tallriken för att "föregå med gott exempel" o det är inte roligt, jag förstår inte det där med att tvingas äta sånt man inte tycker om, urk... o nä, skolmaten är inte bättre nu än när jag var liten, men det var hallonfil till mellis o det var riktigt gott, definitivt något jag ska köpa hem.

annars var det ganska kul att jobba på fritids, vi var bara vikarier för ordinarie har planeringsdag både idag o imorn så vi gjorde lite vad vi ville så vi var ute fram till 14, så himla skönt att få vara ute när det är fint väder. Ganska mycket skönare än att sitta o svara i telefon!
Så jag hoppas att vädret är lika fint imorgon för ljudnivån är så mycket härligare utomhus än vad den är inne   

    vill ha... 229kr, inte särskilt dyrt men med frakt är det lite onödigt dyrt..

denna hade inte varit helt fel heller måste jag säga..

O denna vill ja ha att gå runt med i vinter. Blir nog en beställning när lönen kommer :)

Woho, varför inte inleda dagen med allsång ihop med Louise o gå rund o sjunga Var nöjd med allt som livet på hela våningen? Kan ju tillägga att det var INNAN växeln öppnade o ingen jobbade ;)

Det ska bli riktigt skönt att sluta, inte för att jag har något emot jobbet men semesterna kommer vara så otroligt välbehövd. Jobbar en del nästa vecka också men då är det på fritids så det blir lite annorlunda!

Ska bli så skönt sen, 1v helt ledigt, tänkte tillbringa dagarna med Zam, i stallet, försöka fixa till trädgården, storstäda lägenheten för den ser hemsk ut o så kicka igång hårdträning. Ska hinna med 6 löprundor innan Roy åker från betet är planen! Stod nere på gatan när Malmö Halvmara sprang förbi igår o blev grymt peppad för att sätta igång o träna inför Göteborgsvarvet. Ska försöka åka ut till Skrylle ett par gånger i månaden o köra backträning, sista sträckan på Gtb varvet ska tydligen ligga i uppförsbacke så det behövs att träna på något annat än platta lund.

Ska köra två rundor med 20v programmet jag hittade på hemsidan, andra rundan med högre tempo än på första. Är tanken nu, blir kanske inte riktigt lika lätt att motivera sig när vintern kommer.

Får se lite hur tiden kommer räcka till också, kommer plugga 150% nu i början på terminen, jobba extra här, på fritids och ev i stallet. Däremot har jag ingen aning om hur det ser ut med hästarna, kommer mest troligt ha Felix några dagar/v, kanske Roy, beror på syrran o framförallt hans ben. Tänke strörida i hoppgruppen en del för jag har en massa lektioner liggande från förra terminen o jobbar ja helger så fylls de på, så då blir där iaf en ordentlig ridtur/v.

Får jag plats i gruppen så blir det Rallylydnad med Zam en gång/v o det ska bli kul (hoppas jag)

Är lite smått orolig just nu dock, ska in o sätta i kastreringschippet imorgon, o veterinären förvarnade att första månaden kan allt beteende som påverkas av testestorolet kommer mest troligt att förvärras o det kan ta en månad innan det börjar dämpa sig. Så det blir en månad utan att få vara i hundgården ihop med andra hundar annars tror jag att han kommer råka illa ut. Ska bli skönt att få en hälsoundersökning på honom också. Var lite irriterad när jag vaccinerade honom o veterinären bara "ja, asså han flåsar så mycket så jag kan ju inte riktigt höra hjärtat o lungorna ordentligt, men det ska nog inte vara någon fara". Henne jag pratade med hos Mörne lät helt bestört när jag sa det till henne. Tror inte att han har något fel på varken hjärta eller lungor men han flåsar nonstop hela tiden så jag vill få det bekräftat att det inte är något fel, pappa menade på att han inte tycker det är helt normalt att en hund flåsar på det viset Zam gör o jag har aldrig varit med om en hund som andas som han gör men jag tycker att det har blivit lite bättre de senaste veckorna så det kan ju ha varit en fas eller bara ren klimatpåverkan.

O vi har kommit in i en sån dålig vana just nu jag o min vovve. Jag äter aldrig vid bordet utan alltid i soffan när jag äter själv o det är lite för ofta jag inte äter upp det jag lagt på tallriken o där ligger han o väntar. Imorse åt han inte ens sin egen mat förrän jag ätit upp mina mackor, eller, ja, han fick ju halva av den sista, sen gick han o käkade sin egen mat, så snart kommer jag ha en tjockis till hund, tur han också får öka upp sin löpträning nu när jag ska köra igång på riktigt o kommer ha mer tid till honom

det är lite coolt, så jag måste skryta lite, vann en sprillans ny HTC One X på jobb idag, säljtävling, trodde inte jag hade en chans på det men tamigfan, en ny mobil värde över 5500kr. Så den stora frågan är: sälja o få pengarna eller behålla o ha en ny leksak? Helt ny är den värd en månadshyra o ja, jag hade behövt pengar till kurslitteraturen, samtidigt, som om jag någonsin kommer köpa en dyr mobil så varför inte utnyttja när man får den gratis? Jag är inte jätte nöjd med min Nokia men jag har ändå vant mig vid den o fattat hur den fungerar... o den är mindre i storlek så den passar lite bättre i en ficka än vad htc:n kommer göra. samtidigt, med Zams ovanor att tugga sönder saker o min klumpighet så är det inte helt fel att ha två telefoner! Kanske ska ta o sätta i ett kontantkort i den ena o ha den som reserv. Kan ju göra en kollega en säljtjänst o be dem skicka ut ett kontantkort till mig :p det är några kronor i bonus :)

har träningsvärk i hela nederdelen efter body pump passet i förrgår. Rumpa, lår, neder delen av ryggen, så vansinnigt skön känsla fast det är lite jobbigt att gå efter att ha suttit still en stund. Körde ett löppass ihop med Zam ute hos Roy, blev bara 3.8km o tog 21 minuter trodde det skulle vara längre än så men rundan tog slut o där är en del backar så första halvan låg i uppförsbacke enligt löpappen. Sen blev det ett Sh'bam pass följt av Body Pump. Sh'bam är riktigt kul men det är inte så jobbigt o BP är jobbig men inte så super rolig, har kört det med två olika instruktörer o är inte imponerad av någon av dem. Vet att där är en till som kör de passen så jag får testa det med henne också för det är grymt omotiverande att ha en instruktör som tar mindre vikt än en själv o inte är särskilt peppande. Hade jag haft råd hade jag skaffat en PT för att ha någon som verkligen sparkar mig i form, både i löpning o styrka, lägger mig för mycket i bekvämlighetszonen o kommer inte ur den. Men, pt kostar o jag har inte pengar över... så får försöka kicka igång mig själv o pressa mig själv lite nu. Har hittat ett 20v program inför halvmaraton inne på Malmö halvmaras hemsida så jag tänkte köra igång med det när min semester börjar. 3pass/v så det är lagom. bara att sparka sig själv i röven o komma igång.

har haft nästan ett helt dygn ihop med underbara Erik. Grillade o åt gott igår kväll, blev både grillad majs, kycklingspett med svamp o paprika, pommes, grillad banan med choklad i o sen resten av chokladen som kvällstugg :) o så lite vin o cola upppå det! snacka till nästan 4 på morgonen o idag var vi o tränade.

så underbart. 2½h, tränade fall, hopp, mattkamp o sparring med handskar o skydd. Borde börja bära nässkydd när jag tränar. Fick X-antal slag på trynet, en perfekt rundspark i njuren, stopspark rakt i solarplexus, en rejäl smäll på kindbenet så det kändes som nacken skulle vridas av, låg mai-geri som nog ger mig en fin lårkaka, en tå från en rundspark rakt mellan två revben, en rejäl smäll/klämning av axeln i samband med nedtag på mattan, som tur var hade Erik bättre balans än jag så han hindrade den från att bli helt smackad. Så just nu ömmar hela överkroppen, både efter träning o smällar, helt underbart känns det, riktigt riktigt skönt. Mörbultad, trött o glad är känslan jag åkte hem med :)

Bilder på mina käftsmällar kommer :)

Måste hitta en klubb så jag kan börja träna kampsport igen för katten vad jag saknat det. Det hade varit ett bra komplement till löpningen, ridningen o ev passen på gymmet. Snabbhet, smidighet o explosivitet behöver jag verkligen träna upp.

jag kände det på mig med en gång... zam lekte hur bra som helst med en 5månaders blandis, helt suveränt fint.. o så kommer det nån brud som släpper in sin dvärgschnauzer, nja... kände ett litet sånt.. hmm detta kan gå fel... men de skuttade iväg alla tre o så sa det PANG... o så förvandlades min söta lilla hund till ett jävla monster... han ger sig inte, det är det som är hemskast, den andra hunden kastade sig på rygg, pep, försökte inte alls kämpa emot o zam klipper den rakt över halsen... o biter hål... som tur var på sidan av strupen o bara ett stickhål i huden så det blev inte så farligt men tillräckligt för att jag skulle ge ägaren mina kontaktuppgifter om i fall hon behöver åka till veterinären med den... fick sparka bort min hund från den lille...

blir så jävla trött... det räcker väl med att han är konstant stressad, flåsar även om han sover, aldrig kan sitta still, inte går att ta med honom någonstans utan att behöva skämmas, går inte att gå med honom i koppel o möta en annan hund utan att få armarna avslitna nu går det inte att släppa honom ihop med andra hundar utan att han äter upp någon... blir så jävla trött..... orkar inte med honom o då har jag ändå bränt närmre 4000kr på lydnadsträning... just nu känns det som om de pengarna är kastade rätt i sjön... Jeppes träning är i grunden sjukt bra o jag tror fullt ut på hans konsept men uppenbarligen är det som han säger, jag är för jävla korkad för att klara av det... kan erkänna att självkänslan är grymt låg just nu... slagsmål med erik i helgen känns som en djävulskt bra plan just nu... känns som jag kommer explodera innefrån om jag inte får nått utlopp för allt just nu.. denna sommaren har bara blivit för mycket....... fucking bajskänsla.....  o JA, jag gnäller, o om du tycker jag ska sluta med det så ge fan i att läsa min blogg.