fattar inte varför man spenderar miljoner pengar på dyra terapeuter när den bästa man kan ha har fyra ben o svans. 

Jävla skitdag har det varit idag. Allt bara strular o förstör min planering så tillslut blev jag förbannad o la mig på rygg i soffan för det kändes mycket mer produktivt att ligga o stirra i taket o då tyckte Zam att det skulle vara mycket bättre om han la sig på min mage o började slickade mig i huvudet. Så nu är till o med mina öron rena för han gav sig inte förrän jag låg o skrek av skratt (o smärta för han började tugga på min näsa o trampade på lite fel ställen) Det finn ingen människa i världen som kan få mig lika glad som min hund kan få mig, framför allt inte så snabbt. 

Jobbade 13h isträck igår.Var lagom trött när jag kom hem även om det var en väldigt lätt arbetsdag. Alla hästar utom 2 sover ute o så står de på bädd allihopa så jag fick plats med 9hästar på 1 tömning. DET är enkel mockning! Gick hemifrån kl 7 o kom hem 22.30 då var till o med Zam helt slut, så han har sovit nästan hela dagen idag medan jag har tvättat en miljon kilo tvätt och skrikit över teknikens idiotik. Skulle ha fått massor pluggat men inget vill fungera, internet la av, datorn segade, stavningsprogrammet på Word fungerar inte, så det har nästan inte blivit någonting alls gjort. O det lär inte bli mer gjort idag heller. Tänkte spendera kvällen borta o Zam ska på date med en 1årig Shitzu (stavas?) tik. SKa bli spännande att se hur det går. Tur där är trädgård för de lär ju riva huset annars... så tillabak till boken en liten stund till o sen in i duschen o iväg. 

MAT ÄR NÖJE 

Socialätare: Om det inte vore för fester, restauranger, kaféer och barer så skulle du säkert äta nyttigt. Men du går till överdrift när du är tillsammans med andra. Du kan inte hålla igen och äter allt som ställs framför dig.

Ett gott råd:Försök att planera vad du ska beställa innan du går ut och låt dig inte frestas av menyn. Om du blir serverad en jätteportion så ät bara hälften.

Hahaha, det stämmer nästan, förutom att jag typ aldrig äter ute överhuvudtaget och nog äter mindre ihop med andra än vad jag gör när jag sitter ensam med den STORA godispåsen :P

Lider du av sömnbrist?

Resultat: 

DU BÖR SOVA MER

Hmm... Det verkar som att det står minus på ditt sömnkonto. Försök att sova lite mer och slipp nedanstående symptom.

Kort sammanfattning av symptomen jag borde uppleva är: Sur, irriterad, konstant sjuk, våldsam aptit, kraftig viktuppgång, pratar/går i sömne, enormt sockersug...  Hahaha, sömnbrist vet jag att jag har men jag är kraftigt skonad från symptomen :p 

Jag är introvert... tydligen är jag en person som hämtar energi från mitt inre liv och blir stressad och utmattad av sociala tillställning. O just det, Jag tänker efter innan jag talar! Hahahaha

Och jag har "Sannolikt lite prestationsångest" 

Jag älskar tester som dessa, de är väldigt roande att läsa, både själva testerna och resultatet. Även att sitta fram och tillbaka o fylla i olika svar för att se hur resultaten ändras pga en fråga. En fråga o så är resultatet helt annorlunda. Jag menar prova att göra ett "är du deprimerad test" och fyll i 99frågor där du skriver att du är super lycklig men så är där alltid en fråga som heter: "tänker du nån gång på att ta ditt liv/tänker du på döden". sätter man ens "ibland" där så får man resultatet "du är deprimerad och måste söka professionell hjälp". Men allvar, vem går i genom livet utan att någon gång tänka på döden? det är en del av livet som faktiskt kräver en hel del tankekraft i många människors liv. 

jaja... 

sitter här o tittar på Första Harry Potter filmen o äter choklad i min introverta lilla bubbla. 

Kom hem för nån timme sen från Väjern. En härlig helg med dyk, god mat o gott sällskap. Det var inte de bästa dyken tyvärr, sikten både fredag o lördag var så där. På fredagkvällen blev vårt kvällsdyk nästan ett nattdyk för innan vi var uppe så var det mörkt, det blev riktigt mysigt. Såg några trollhummrar o nån riktigt stor blå***fisk, kommer inte ihåg vad de heter men de glittrar riktigt snyggt blått när man lyser på dem. Det var ganska duktig sjö så även under ytan gungade det så stackars mamma blev sjösjuk under dyket. På lördag fm blev det ett ganska grumligt dyk, min lampa dog på fredagen o försöka se något i skrevorna utan lampa var lite omöjligt så det dyket var ganska småtråkigt. 

men idag gjorde vi ett riktigt härligt dyk. Var fortfarande ganska bra sjö o mycket ström, vi simmade ut på 22minuter och var tillbaka på ankarlinan på 4min :p lite smågalet, det är en ganska härlig känsla när man bara driver, fick hålla fast sig i klipporna för att kunna ligga still o undersöka skrevor. Såg inte så mkt dock, en trollhummer och en gigantiskt torsk var nog allt. Ville hitta en vanlig hummer, har inte sett nån sen förra årets vårresa... 

men nu är det iaf dags att bruka allvar med livet på riktigt igen. Måndag imorgon o skolan är igång, projektarbetet igång, träningen igång, Zamsons träning igång, hästarna är under igångsättning. Så livet börjar väl tuffa på som vanligt nu. Men ikväll är det latmaskskväll så allt annat tänker jag på imorgon. 

har varit igång med "vardagslivet" i flera dagar nu så imorn tar jag mini semester o åker tillsammans med mamma o en jädrans massa härliga dykare till Väjern för en hel helg med vackert o varmt väder, varmt o klart vatten så där blir många härliga dyk. Avkoppling när den är som bäst helt enkelt :) Inget att bry sig om förutom att dyka, slappa, umgås och äta. 

Började värma upp den sista delen redan ikväll med en stor påse ostbågar :) Det är en sån konstig grej, ostbågar, det är grymt gott när man äter dem men eftersmaken är grymt trist. Fast bättre än Sourcreame/onion chips. då har man ju dålig andedräckt i flera dagar efter, men så är det också vansinnigt gott. 

Men just nu är mitt stora problem min rumpa, fy fan vad den gör ont. Hoppade Etna i parken, detta vackra sto med sadeljordsskav så hon skulle ridas barbacka. Hoppa, ute, barbacka, tre ord som skriker; hej jag kommer trilla av. O ja, det gjorde jag, självklart, fast det var egentigen inte mitt fel, det stod ett träd/buske ivägen när vi skulle svänga så jag skrapades av. Det var nästan komiskt, för jag höll på att göra precis samma sak på andra försöket men då styrde Etna själv bort på andra sidan busken. Hinderna är inga problem, hon är vansinnigt mjuk o galoppen o i sprången men den där bromsen kom vi inte riktigt överens om vart den fanns så när vi skulle bromsa efter hinderna, då jävlar skumpade jag. O hon är så jädrans spetsig över ryggraden. Jag har blåmärken på ställen man inte vill/ska ha blåmärken... och känner att jag kommer ha träningsvärk i muskler jag inte visste om att jag hade :p 

Skolan är iaf igång igen, 2 föreläsningar har jag hunnit med, en av dem lyckades jag komma 1h sen till för jag hade skrivit upp fel tid. Men det är än så länge riktigt intressant. Ny klass, vi är bara 8 el 9st, vi är 3svenskar o resten utbytesstudenter så det bådar gott för intressanta diskussioner, även om de än så länge är väldigt stela och tröga... Har vant mig vid att gå i en klass där vi känner varandra och har stora öppna diskussioner. Men, ja, vi är 9st så det lär släppa snart! 

Projektarbetet börjar klarna lite nu också så det sätter igång lite mer på allvar nästa vecka vilket ska bli kul. Utbildnings på stadsmissionen nästa helg så efter det är det dags att börja "jobba" (volontära) där. 

Hoppas på att schemainläggningen på superflexen börjar fungera så jag kan logga timmar där också. Skulle behöva lite lön :P

O har kommit på en super ide som jag ska börja köra med från o med måndag. Var gång jag köper något jag inte behöver, typ godis, färdig mat, cd-skiva, ny leksak till zam som går sönder efter 2min, ja, allt som inte behövs, då ska jag lägga samma summa i en burk. om jag bestämmer mig för att strunta i att köpa det (för att jag vet att jag behöver spara) så ska jag ändå lägga den summan i burken. Första etappen är nya löpskor, nästa är nya inneträningsskor, där efter kommer en trimmer till Zam, Tänker att om jag verkligen brukar allvar så lär jag kunna köpa nya skor innan månaden är slut för jag gör av med pengar på väldigt mycket onödiga saker. O det kan nog få mig själv att inse att där är mer pengar än jag tror att röra mig med, om jag bara drar ner på alla små onödiga utgifter, som godis eller småskitsaker som man ändå aldrig använder men likförbannat köper. Men ja, nya träningskor, både löpning och inneskor till gymmet är riktigt nödvändigt och det är trimmer till Zams också, eller iaf saxar så jag inte klipper honom med kökssaxen en gång till, 

Imorgon är första dagen på vad som förhoppningsvis blir mitt sista år som student. 

The end of an era.

Inte för att jag blir något då heller men en högre examen på papper. Vem vet, jag kanske kan få jobb på McDonalds då :p 

Känns skumt, jag tänker absolut inte doktorera och csn är slut efter efter vårterminen så det är slut på riktigt, sen ska jag bli "vuxen"... hur tänkte jag där? Jag vet inte ens vad det innebär att vara vuxen. Det känns tråkigt, inrutat och förutsägbart. 

Kanske ska se till att njuta "på riktigt" av sista året som student, börja leva riktigt studentliv o leva på nudlar och billigt vin, festa till 5på morgonen 6dagar/v o sitta bakfull på föreläsningarna!  

Eller så har tar jag o pluggar 150%, bollar runt 4 extra jobb, börjar hårdträna både mig själv och hunden och just D, lite ridning på det. Känns som det passar mig bättre! 

Tre utekvällar har semesterns sista dagar bjudit på, med avslut igår med kräftskiva med dykgänget o sen regnbågsfest på kvällen. Grymt trevligt båda två men kom i säng lagom 5på morgonen... o upp vid 12.30 känner mig lagom sleten, kroppen protesterar för att jag inte tränar, lederna värker och jag är sjukt rastlös även om jag borde gå o lägga mig snart. Men hur lätt är det när jag knappt varit vaken? :  

Träffade min systerson för första gången idag :) Han var ganska ful :p Nä, det var han inte, han var väldigt lik sin syster när hon var så liten, till o med samma krokade näsa :) Så utvecklas hans utseende på samma sätt som hennes så har jag snart de två sötaste syskonbarnen som existerar :) 

Imorn ska iaf livet kickas igång på allvar.

Ska sköta skolan på riktigt denna terminen, 150% studier nu första terminhalvan o jag ska för en gång skull läsa all min litteratur :P

Har lagom 4extra jobb som ska skötas, så det är nice

Ska piska mig själv till fysisk toppform innan Maj, så imorgon  startar det igång med närmre 3h på gymmet på kvällen, Sh'bam följt av Body Combat följt av Body Balance. 50min uppvärmning, 55min hårdträning o 55min strech, helt perfekt! Sen ska resten av året följa i samma tempo. Halvmaran den 18maj 2013 på MAX 2timmar. Sikta på månen så når man till trädtopparna. 

Så enkelt är det. 

Så då får det bli slut på att ligga på rygg i soffan och käka chips och choklad som jag gjort hela kvällen idag :P Det är så det gör ont i revbenen för att magsäcken är så expanderad   

O Zam ska tränas, Valiumträning tror jag blir ett lämpligt namn för vår nya träning, för det kommer krävas. Filtträning är steg ett. Imprinta ordet LUGN i mig och min hund så fort den vita filten är framme. Resultatet ser jag fram emot, vägen dit, not soo much... men, jag valde att skaffa en envis terrier så då ska jag bli ännu envisare o stå mitt kast. Har en känsla av att jag det närmsta halvåret kommer tillbringa många timmar sittandes på golvet med filten framför mig i väntan på att zams ska ligga still o avkopplad där men dagen då han gör det självmant kommer väga upp för allt besvär. O det stora målet är att till nästa sommar så ska min jycke ligga still på golvet hemma hos min syster med två ungar och två katter runt omkring sig i lägenheten. Det kanske låter som ett patetiskt mål men för er som känner min hund vet att det hade varit en enorm utveckling i positiv riktning. 

Nu ska jag däremot försöka lista ut hur jag ska kunna somna ikväll... var inte helt smart att sova till 12.30  men ja, har ju en hel bok som ska vara läst till imorgon så den kan nog lätt få mig att somna ;)

Vardagsrummet före!

Vardagsrum Efter!

Bokhylla Före micron flyttade hem, Bokhyllorna EFTER micron flyttade :)

Köket: Före

EFTER! nya knoppar, arbetsbänk o RENT!

Micron där den ska vara o välsorterat skafferi

Superrena fönster och till o med rent bakom elementet!

Tommy satte upp TV på väggen :) Äntligen!

Vilken utsikt :)

Klockan lämnade fönsterkarmen o där är space runt bordet!

Snyggaste arbetsbänken som nu sitter fast i väggen tack vare Tommy :=)

O 1sopsäck o 2h senare: Världens mest välstädade och sorterade garderober! Fick inte in en enda sak tidigare o nu är där 2helt tomma hyllor och massa space :)

Det är inte super stora ändringar men många bäckar små har gjort stor skillnad. Det som kvarstår nu är att byta knopparna på garderoben i hallen o så ska jag sortera upp lådorna i sovrummet. Ska skaffa mig en ny vas så jag kan få upp mina ljusgrenar i vardagsrummshörnan för lite mysbelysning o sen ska jag fixa en kopplingsgrej till mitt ljudsystem så jag kan ha alla högtalarna igång till datorn/tv :)

är inte jätte förtjust i Zams just nu, hela natten drömde stackaren mardrömmar, eller, nja, helt ärligt tror jag inte det var mardrömmar, snarare jaktdrömmar, men irriterande var det o högljutt var det också, gnäll och skäll o skrapande i golvet... seriöst hund, håll käft! Det är ju inte precis så jag sover som en död i vanliga fall heller. Sömn är så fruktansvärt överskattat ändå, det där med att man måste sova 8h/dygn, Yeha, varför då? får jag sova 4h i sträck är jag lycklig. Sover jag 8h i sträck utan att vakna en gång/månad så är jag sjukt lycklig, och oftast sjuk också, för det händer typ aldrig.... men ja, nattens 3 totala sömntimmar var ändå lite i underkant. Så just nu är jag sjukt trött men somnar ändå inte så varför lägga sig :P Whatever, blir en runda med jycken om en stund o sen slå mig själv i huvudet med en stekpanna.

Har ju faktiskt en ny stekpanna!

Imorn kommer bilder på lägenheten, före och efter, för Tommy kommer och hjälper mig att få upp TV på väggen så imorn ska ALLT bli klart. även om jag skulle behöva åka till nån billig butik o köpa knoppar till köklådorna. För puckot fick ju för sig att det var "handtag" o inte knoppar på lådorna så nu har jag 12st handtag som jag inte kan använda men för få knoppar. SKa hitta på något dekorativt att göra med mina handtag så de inte går till spillor.

O dagens skryt: MILEN PÅ 50.41 minuter. Det är lite lögn för jag var tvungen att stanna efter ca 1km för att det började regna och jag behövde vända mobilhållaren uppochner så telefonen inte skulle bli blöt så det blev totalt paustid på ca 1min, men eftersom jag stannde pga praktiska skäl och inte pga fysiska så tänker jag faktiskt inte räkna det utan vidhåller att jag sprang en mil på 50min och 41 sekunder. Det är ett snitttempo på precis över 5min/km, så jävla nöjd!!!! O det känns i benen just nu kan jag säga. Har fortfarande inte fått tummen (eller plånboken) ur till att köpa nya löpskor. Det blev så mkt annat som skulle betalas nu över sommaren och så vansinnigt lite pengar in så det får fortsätta vänta. Hunden och lägenheten har kostat för mycket just nu.

Började en kurs i Rallylydnad med honom idag. Var inte jätte imponerad, det kändes lite rörigt, jag gillar struktur när jag lär mig något nytt men det tog ett ganska bra tag innan instruktören ens gick igenom grundreglerna i rally. Zam visade upp sig från sin bästa sida och drog, skällde, nosade hysteriskt och sket fullständigt i mig de första 45 minuterna. Han var så grymt uppjagad av alla nya dofter o det blev inte bättre av att hans hormoner är helt ur balans just nu. Om han tittade på mig så var det för att tugga på mig, hans nya sätt att "hålla kontakt", tugga på min jackärm o "hålla mig i handen", men det är när han är uppstressad. Vi tog några pauser för att försöka lugna ner nerverna men det håll i ungefär 32tiondelssekund efter att vi gått tillbaka ut på planen. Boll fungerade faktiskt bättre än godis när det gällde att få honom att utföra momenten, vilket var nytt, men antar att det berodde på hans stressnivå, då är leksaker alltid bättre än godis i hans värld. Ska ge det några gånger innan jag ger upp, köpte ett klippkort på 5gånger o är han lika jobbig och ofokuserad då så kommer jag nog leta efter någon annan träningsform men jag vill ge det en riktig chans. Agillity är fortfarande det jag helst vill träna och jag definitivt tror att han skulle tycka bäst om men jag kan inte bestämma mig för om jag vågar utsätta hans höfter för det... är så jädrans rädd att det ska bli för stor påfrestning och förkorta hans liv men jag vet inte än... låga klasser med låga hinder kanske inte blir så farligt.... kan vara värt det. men ja vet inte...

nä, ut med jycken o så sängen. Har ju 8e boken i Svärdets väktare liggande på sängbordet som bara väntar på att bli läst :)

här skulle min TV ha suttit. Om hålen hade blivit LITE djupare än 3mm... ett hål, det första gick att borra hela vägen o sätta i plugg, nästa höll på att överhetta borren, det jag gav mig på efter det gick typ igenom tapeten men inte längre o så tänkte jag att jag försöker mig på det sista, för det går säkert att hänga TV med bara två skruvar, men nej, det kom nån milimeter in o sen gav jag upp. ingenting hände... jävla betongvägg. O väggen där TV skulle ha suttit var visst ihålig så borren gick rakt igenom o sen trillade pluggen ner i nått hålrum inuti väggen....  så det blev att spegelvänga hela rummet

så här är före....

Och efter:

det blev inte så jätte stor skillnad men nu när ryggen på enda soffdelen är ut mot "matsalen" så känns det lite mysigare och lite luftigare. Zam fick byta soffhalva så numera är divanen min och den andra halvan hans, vilket blev kanon för då har han ryggen som hindrar honom från att se allt som pågår utanför fönstret så kanske han kan lugna sig lite, plus att det hindrar honom lite från att leka i soffan, hoppas jag...  O så blev min badrumshylla lite mer användbar nu som avlastningsbord direkt ansluten till soffan så nu har jag någonstans att sätta glasen, o fotona som står på den är lite mer synliga o inte instängda i en hörna.

Tror egentligen den stora skillnaden i känslan ligger i att det just nu är välstädat här hemma så alla ytor som ska vara tomma är tomma.

Imorn ska det sista i sovrummet fixas, garderoberna städas o rensas. Däremot har jag insett att jag nog kan glömma tanken på att sätta upp en arbetsbänk i köket för väggen jag vill fästa den på låter ihålig den också... så jag får hitta på något annat för att få bort mikron från bokhyllan...

  en löprunda bjöds det på idag också, Zam fick följa med så det blev milen på precis under en timme. Det är segt att springa i Skrylle, första 4km är bara uppför o backen på bilden är definitivt inte den brantaste även om den är en av de segare. Zam var duktig dock, stannade en gång för att bajsa o tre gånger för att kissa, plus att jag behövde stanna en gång för att plocka av tröjan. Det regnade när jag red Roy så jag frös som bara den o drog på en långärmad inför löpturen vilket jag ångrade redan efter 1km  så då fick den åka av igen.

Fick rida Loppan på dressyrlektionen imorse. Riktigt trevlig pålle. Lite outbildad o låste sig lite när hon inte förstod vad jag ville men vilket steg, riktigt mysig i alla gångarter o väldigt trevligt lynne. Så henne rider jag gärna fler gånger :)

så provar vi igen, fick bytat min trasiga Tosiba mot en Blå Asus. Tycker redan bättre om denna än den andra, asusen har mycket trevligare tangentbord o mindre onödiga program. Så nu hoppas jag att det kan leva utan problem länge, riktigt länge.

Skulle ha varit färdig med vardagsrummet nu men igår struntade jag i det, latade mig hela fm/em o sen åkte jag till stallet o hade en riktigt härlig hopplektion i parken med busigaste Rob Roy. Han är så söt, en liten studsig tjockis. Han bockade inte en enda gång på hela lektionen. Kände mig glad hela kvällen efter lektionen, så skönt att få rida lite på riktigt, inte bara skritta runt, känns som jag inte gör annat än att skritta rundor, det börjar bli lite uttjatat, till o med Roy börjar tröttna. Han känns riktigt fräsch just nu o försöker trava lite i backarna, än så länge haltar han inte o benen har inte blivit tjockare. Om 1v är det veterinären så det är bara att hålla tummarna för att han håller sig så här o inte är halt i ökade gångarter. Vet väl inte riktigt hur mycket hopp jag vågar ha men so far so good.

har inte sprungit på två dagar pga en extremt irriterande förkylning men idag pallade jag inte vara still längre så jag trotsade min nästäppa o andades genom munnen. Det gick så där, 11km, 1h 3min löptid men 2½min paus på det, var tvungen att stanna o knyta skorna en gång o sen en gång för att få krampen att släppa o luft ner i lungorna. Det var LITE tyngre än vanligt så det blev ingen bra tid men jag kom runt.

Ska försöka få ner tiden på milen nu fram till Iform-loppet den 22/9 o sen efter det ska det bli långdistans som gäller. Öka upp kilometer för kilometer. Mitt hopp o mål är att jag ska kunna springa Gtb-varvet på 2h jämt. Vet inte hur troligt det är men i tisdags sprang jag 11km på 1.01 så håller jag det tempot har jag 2.1mil på 2h. Så jag ska lyckas hålla 5.30min/km i 21km, det kan inte vara helt omöjligt, eller? Har ju 9månader på mig att träna.
Ska bara bli av med nästäppan också så jag kan komma igång på riktigt!

Har iaf inhandlat grejerna så jag kan göra iordning det mesta i lägenheten, väggfäste till TV som ska borras upp imorgon, tack vare att jag fick låna Tinas borr :) Nu hoppas jag bara att väggen faktiskt kan hålla den, låter som det är en pappaskiva o eko.... kommer vara lite rädd att hela tv brakar ner mitt i natten, kommer nog ha Zam inlåst i mitt sovrum tills jag vågar lite på att den stannar uppe så han inte får en TV i huvudet när han sover.

Fick tag på en dynlåda att ha i trädgården så jag kan få ut baden-baden dynan ur sovrummet o tänkte ha hundmaten där ute också, för det får bara plats en säck i städskåpet o det är ganska skönt att ha en extra hemma så nu kan jag det! O nya sopsorteringskärl. Tänkte åka en sväng till Ikea o få tag på ett hopfällbart bord som jag kan sätta upp i köket så jag kan få bort mikron från bokhyllan o ändå ha nån form av arbetsyta i köket. Får jag upp TV på väggen kan skrivaren o ljudanläggningen stå på "tv-bänken", dvs soffbordet som nu blivit SoffTVbord, o få bort min badrummshylla från vardagsrummet. Känns lite så där att ha en mikro i bokhyllan, ett badrumsskåp i vardagsrummet, ett soffbord som TV-bänk, o skrivbord som tvättbänk. Men ja, det blir bättre imorgon em. Ska rida först, både ridskolehäst på morgonen o sen Roy efter det. Blir en löprunda efter att ja ridit Roy o sen renoveringsarbete hemma. Måste gå o kasta grenar också. Fick spel på att det inte kommer in någon sol i min trädgård så jag drog ner o bröt/klippte av en massa grenar från buskarna men orkade inte gå o kasta det så nu har Zam spridit ut dem i hela trädgården.

O nu ligger han o jobbar på att strimla sin nya sovdyna. Tänkte jag skulle uppgradera hans gamla fula hemma sydda dyna mot en ny snygg svart med ett tuggben på men han verkar inte ha samma ide... han verkar tycka att den ska dö o spridas ut i småbitar... otacksamma hund.