är lagom slut i kroppen efter 9 fyspass på en vecka. Har så gott som bara pluggat och tränat hela veckan. Försökt få ordning på denna j)/&/&/¤%¤%##"#a uppsatsen o kondisen, lite småsvårt att kombinera dem men en början är att gå upp innan kl 6 varje morgon :p 

Hjärnan fungerar bättre om kroppen får utlopp för sitt så det har blivit en blandad kompolott av träning, Sh'bam följt av Combat i måndags, Body Pump i tisdagsmorse och spinning på kvällen. SKulle ha löpt i onsdagsmorse men då hade det snöat (snöade fortfarande) så jag vände mig i sängen o sov en timme till. Sen blev det iaf 6.5km löpning på "lunchrasten" i torsdags o Figther Fitness på kvällen, o Combat igen på fredagen o idag blev det ett lugnt Body Balance pass följt av ett tufft Body Pump. Kan redan öka på vikterna på Pumpen så det är riktigt skönt att få resultat  o känna att formen jag tappat över december/januari kommer tillbaka snabbt. Hoppas bara att löpformen kommer lika fort som styrkan. Ska köpa hem ett promenad/löpband på onsdag när jag har bilen o sen blir det löpning nonstop jämt. 21km på 2h den 18 maj är planen och det SKA gå så enkelt är det. Så från o med onsdag blir det inget sittade på röven i soffan längre. Ska skaffa något bra ställ så jag kan ha böckerna framför mig o jogga o plugga samtidigt! 

men, det är onsdag.

Ikväll är det röven i soffan, godisskålen vid min sida o Qx-galan framför mig på TV! 

Det får en att tänka till, här i Sverige, eller iaf i min lilla värld är det så extremt självklart att det är helt ok att vara Gay, människor som tycker nått annat är för mig exceptionellt märkliga och borde inte få lov att ha en åsikt. Fine att alla inte förstår hur man kan vara kär och attraherad i någon av samma kön men det är ungefär som jag inte förstår hur man kan tycka att extremt feta människor är sexiga, men det betyder ju inte att jag tycker att de är sjuka och borde "botas eller utrotas" för, ärligt, stackars alla fetton, vem ska då älska dem om de inte vill banta?  

Vi är alla olika o tack för det säger jag bara. Men att det fortfarande finns länder där det är dödsstraff för att man blir kär i en av samma kön, att människor ser det som en sjukdom, som något äckligt, som något som ska botas och utrotas från vårt samhälle.... jag kan inte förstå det, hur jag än vrider och vänder på det så förstår jag det inte, tror nog inte jag ens vill förstå det. Jag vill nog stanna i min lilla bubbla av att det är accepterat av alla. 

O det som faktiskt är riktigt coolt är faktiskt att Kronprinsessan står o delar ut priset Årets Homo/bi/trans. Det är att visa att Sverige står upp för rätt rättigheter!! Tycker jag! 

är lagom slut i kroppen efter 9 fyspass på en vecka. Har så gott som bara pluggat och tränat hela veckan. Försökt få ordning på denna j)/&/&/¤%¤%##"#a uppsatsen o kondisen, lite småsvårt att kombinera dem men en början är att gå upp innan kl 6 varje morgon :p 

Hjärnan fungerar bättre om kroppen får utlopp för sitt så det har blivit en blandad kompolott av träning, Sh'bam följt av Combat i måndags, Body Pump i tisdagsmorse och spinning på kvällen. SKulle ha löpt i onsdagsmorse men då hade det snöat (snöade fortfarande) så jag vände mig i sängen o sov en timme till. Sen blev det iaf 6.5km löpning på "lunchrasten" i torsdags o Figther Fitness på kvällen, o Combat igen på fredagen o idag blev det ett lugnt Body Balance pass följt av ett tufft Body Pump. Kan redan öka på vikterna på Pumpen så det är riktigt skönt att få resultat  o känna att formen jag tappat över december/januari kommer tillbaka snabbt. Hoppas bara att löpformen kommer lika fort som styrkan. Ska köpa hem ett promenad/löpband på onsdag när jag har bilen o sen blir det löpning nonstop jämt. 21km på 2h den 18 maj är planen och det SKA gå så enkelt är det. Så från o med onsdag blir det inget sittade på röven i soffan längre. Ska skaffa något bra ställ så jag kan ha böckerna framför mig o jogga o plugga samtidigt! 

men, det är onsdag.

Ikväll är det röven i soffan, godisskålen vid min sida o Qx-galan framför mig på TV! 

Det får en att tänka till, här i Sverige, eller iaf i min lilla värld är det så extremt självklart att det är helt ok att vara Gay, människor som tycker nått annat är för mig exceptionellt märkliga och borde inte få lov att ha en åsikt. Fine att alla inte förstår hur man kan vara kär och attraherad i någon av samma kön men det är ungefär som jag inte förstår hur man kan tycka att extremt feta människor är sexiga, men det betyder ju inte att jag tycker att de är sjuka och borde "botas eller utrotas" för, ärligt, stackars alla fetton, vem ska då älska dem om de inte vill banta?  

Vi är alla olika o tack för det säger jag bara. Men att det fortfarande finns länder där det är dödsstraff för att man blir kär i en av samma kön, att människor ser det som en sjukdom, som något äckligt, som något som ska botas och utrotas från vårt samhälle.... jag kan inte förstå det, hur jag än vrider och vänder på det så förstår jag det inte, tror nog inte jag ens vill förstå det. Jag vill nog stanna i min lilla bubbla av att det är accepterat av alla. 

O det som faktiskt är riktigt coolt är faktiskt att Kronprinsessan står o delar ut priset Årets Homo/bi/trans. Det är att visa att Sverige står upp för rätt rättigheter!! Tycker jag! 

det är lite svårt att fatta att båda min underbara men smått handikappade pållar är borta. Har precis börjat acceptera att Roy inte finns mer efetr att ha gått förbi hans tomma box nu i 2v. Nu ska jag acceptera att boxen snett mittemot också är tom och att Carisma inte heller finns...

Det känns som det alltid är fel hästar som försvinner. De två snällaste hästarna i hela stallet, ingen av dem gjorde en fluga förnärmd, väluppfostrade, lätt hanterliga o vackra att se på. Den ena större än den andra.

Jävla skit månad....

älskar minen när hon inte vill gå in o bada

hon var mycket gråare för 2 år sedan när jag började rida henne.

Igångsättning nr 1 började 2011, slutade räkna efter skada nr 5.

Hatar att hon var skadad så mycket men samtidigt gav det mig massor av tid med henne       

vackaste åsneöronen

Första hästen som Zam lärde känna, de spenderade mycket tid tillsammans den våren, ute på gården o betade (båda två) om Carisma åt gräs skulle Zam äta gräs 

  Total tillit krävs för att som 8kg valp tugga gräs bara centimeter från 600kg hästhovar

Han var till o med välkommen in i boxen som liten (det ändrades när han blev större)

Farväl min älskade tokfia. Saknar dig redan

Hälsa Roy

med att stå o vänta på en föreläsning som inte var förrän 2dagar senare... 

informationsdelningen på vårt kära universitet är ju lite so-so... stod där som ett fjån o väntade på en föreläsning som inte ska vara förrän på onsdag. Det hade varit grymt skönt om den hade varit idag för att få lite koll på vad det är som gäller den kommande terminen. Just nu vet jag ingenting. Vet inte ens vad jag ska skriva om just nu. Har en plan med ett ämne men kan inte bestämma mig om jag verkligen ska köra på det för ja, det är en fördel sett till uppsatsskrivandet, gör det lite enklare för mig själv och kommer mest troligt kunna bli en helt ok uppsats. MEN hur det kommer påverka mina framtida arbetsutsikter känns väl inte lika säkert. Våga satsa på något helt nytt, ge mig ut på helt okänt vatten, försöka skapa kontakter inom en helt ny bransch o hoppas att det skulle hålla. men jag vet inte i vilket vatten det skulle vara. Känner mig en aning lost angående min framtid just nu. Årsbeskedet från csn fick hakan att åka i golvet, nog för att jag visste att det skulle vara illa efter 6år i skolan men inte så illa... det är helt sanslöst. så det gäller att hitta ett jobb med en bra lön också. Bra lön, bra arbetstider, bra lokalisering, dvs inte stockholm... vem vet, kanske får flytta till Gotland o jobba för Sida. Jag hade supergärna jobbat för Sida men det hade varit enklare om jag inte haft Zam, tänk att dra utomlands några år och arbeta med utvecklandet av något välfärdsprogram o sen komma hem och få fortsatt tjänst hos Sida med utveckling av nya program som skulle införas och utvecklas i olika länder. Idealet för mig är att göra tvärt om, börja hemma i Sverige, får väl flytta till Gotland för det är där deras huvudkontor är, och sen om 8-10 år dra utomlands. Eller skaffa en sambo av något slag som kan bli deltidsmatte/husse i Zam o ta hand om honom om jag drar iväg för uppstart i andra länder under kortare perioder. Alternativt är att leta motsvarande organisationer i något annat land där jag kan få en fast tjänst och flytta med Zam permanent, kanske ska söka runt i England, har velat flytta tillbaka dit sen jag kom hem och det är enkelt att ta med zamson. Men, ja, vi får väl se vart jag (vi) hamnar. Har iaf 4 nästan 5 månader kvar i skolan så där är lite tid kvar att fundera.... det löser sig alltid... 

har en 2 sidor seminariekompletering att skriva tills på måndag, skjutit på den för att jag tänkt att 2sidor kompletering är ju inget svårt. Men jo, hur lätt är det att argumentera för och emot en eventuell vetenskaplig utväreringsmetod när jag på inga sätt kan få grepp om VAD metoden innebär. "metoden är något som bygger på kunskap" "definitioner säger att den nuvarande bästa tillgängliga kunskapen skall användas" No shit Sherlock... men ingenstans hittar jag HUR själva metoden används. Boken jag ska läsa och referera till har sidor upp och sidor ner kring hur de olika vetenskapsfilosofierna kan förhållas till metoden men det hjälper inte mig ett skavtt, jag vet fortfarande inte vad metoden är o varken Wikipedia eller Google är till någon direkt hjälp. Sitter med en C-uppsats som i inledningen skriver att hon ska presentera en definition av EBP men ja, "den ska bygga på kunskap"... evidensbaserad praktik... jo, så mycket kunde jag också lista ut av namnet. Har absolut inget fokus och tar inte in någon information alls just nu, tur man har hela helgen på sig... 

Red ut med Roy o Felixen tillsammans idag, var för lat för att rida dem seperat så Felix sprang bredvid. Busiga som tusan båda två o den lille skiten sprang o bet mig i benet när han inte fick tag på Roy, båda kändes verkligen som de ville ta en galopp men det kändes som att utmana ödet LITE för mycket så vi höll oss i skritt o trav. Roy är så söt, han var ganska mycket halt idag men skulle ändå trava, blev faktiskt bättre efter en stund o han får göra vad han vill, så länge han har öronen framåt o mår mentalt bra så kan det kvitta. Att han är någerlunda lycklig är allt som räknas nu.   

Däremot så är jag lite orolig för skithunden, han har varit lite småknaggig i bakdelen i nån vecka till o från o kom hem från stallet idag pigg o glad som vanligt, sen när jag kom upp från att ha stoppat i tvätten så är han tvärhalt på bakbenet o han har inte stött på det överhuvudtaget sen kl 14 i em.... hoppar på 3ben, eller rör sig inte alls. Där är inget i tassen så det är något högre upp. Kanske bara lyckats sträcka sig, skulle ju inte förvånat mig om han roat sig med att slå frivolter från soffan när jag var ute men håller det i sig så här illa så blir det en tur till veterinären på fredag eller måndag beroende på utveckling o vad de säger. Skithund.... 

Körde årets första löprunda idag iaf, 6.4km i jämt tempo hela rundan, låg runt 5.45/km hela vägen o det kändes ganska lätt att springa. Det känns att jag inte är i samma form som i sensomras men inte helt tillbaka på noll iaf. Så 21km på 2h om 4månader ska säkert gå!   

Naomi: Isabel, are you OK? your hand is all blue?

lol, insåg senare att det är de nya jeansen som färgar av sig så vänsterhanden var helt blå, lika så benen och fötterna, förvandlades visst till en smurf bara så där. det var lite komiskt. Sen att läpparna och tänderna också var blå/lila på oss båda efter rödvinet bidrog bara med positiva effekter för förvandlingen! 

Riktig trevlig middag med iaf delar av klassen, 3 av 8 är iaf nästan 50% närvaro :p men trevligt blev det!

Känns skönt o lite lugnande att få bekräftat att E inte heller är klar inför terminens stora master uppsats, o att ingen av dem har klart för sig vad de ska göra när studierna är klara. Det är skönt att få bekräftat att man inte är ensam i sin förvirring. 

Förutom det lyckades vi nog lösa iaf en del världsproblem under kvällens gång. Det är riktigt nice att sitta o käka o snacka med personer av samma intresse o någorlunda samma tankesätt o idegångar som en själv, diskutera världspolitik o problematik utan att känna sig dum, sen vidare in på religionsdiskussioner varpå jag bestämde mig för att jag faktiskt ska se till att läsa bibeln. Inte för att jag är så sugen på att bli super kristen men jag är trots allt kristen och det hade varit en intressant studie att göra, att faktiskt läsa vad o hur "min" religion tycker att jag ska läsa. Mycket intressanta diskussioner blev det iaf o vad vi kom fram till är iaf att sk religiösa krig startas av människor, inte av religion. 

så nu har jag en önskan, att få sova, 4h sammanhängande sömn minst. Har sovit ganska exakt 5h de senaste 3 nätterna, inget alls natt ett, 2h natt två o sen 1+2h i natt. Så jag satt o höll på att somna på biblan större delen av dagen. Det ska finnas två exemplar av boken jag behöver till utlåning, båda saknas, så endast kursreferenset finns på plats o den enda anledningen till att jag inte somnade var för att stolarna på biblan är för obekväma för att somna i. Tänkte kopiera delar av den för att inte behöva sitta där o läsa men självklart slutade kopiatorn fungera, men det finns som E-bok så det får bli att läsa via datorn hur jobbigt det än är för ögonen. Om bara den stora datorn kan få för sig att fungera. Det är så stört, jag betalar för 25/25Mbit/s bredband, den stora datorn hat 1Mbit/s, har jag min lilla dator bredvid den stora så får den 0.36/0.01 i hastighet, dvs fungerar inte alls, sätter jag mig i soffan med den lilla (o låter den stora vara igång) får jag ca 14/5 o stänger jag av den stora o sitter i soffan kommer den upp i 27/20... något är fel med mottagningen av mitt trådlösa nätverk, kanske ska ta mig i kragen o ringa comhem imorgon för att lista ut vad. 

Men nu ska jag sova, mätt, mentalt stimulerad o med lite rödvin i kroppen kanske det ska gå att få iaf 4h sammanhängande sömn. Det är målet! wish me luck. 

idag började jag o Zam hans nya "träning", eller, nja, mätning eller vad vi ska kalla det. 2v utan någon mental stimulering alls, 1v av "normalt liv" o sen 2v utan fysisk motion. 

känns som de första två veckorna blir svårast för mig, de sista två svårast för honom. Jag måste altså hålla käft, inte ens sitt, gå o lägg dig, tass,fot ingenting. Ska med andra ord hålla käft när jag är med zam de kommande 2 veckorna. Det är ingen liten utmaning. Han är ju inte precis den som håller sig lite undan så där mysigt för sig själv, han är lite mer "in my face" men det ska bli lite spännande att se om det kan ge resultat o gå att hitta den där perfekta balansen mellan fysisk o psykisk stimulering så han kan coola ner några hekton. Är duktigt trött på att han är stirrig som han är, hemma är det lugnt men som i helgen, då fick jag ha honom kopplad på kvällen för att han inte skulle hålla på o skälla o jaga katterna genom dörrspringan. Orka med honom, hade varit så skönt om han bara var LUGN, om han kunde vara lika lugn borta som han är hemma så hade jag varit så lycklig, nästan så jag stått ut med att han inte kan gå förbi andra hundar utan att försöka dra omkull mig. Men ja, han når snart den magiska gränsen 2år! Då allt ska vända! Då han helt plötsligt ska bli lugn o vuxen o trevlig! 

Han har dock börjat bli annorlunda, sover längre på morgonen, väntar längre innan han vill ut på dagarna, han har varit super med att hålla sig i över 1år men nu kan han ligga still i säkert 4-5h innan han ens börjar vandra rundor o leta saker att roa sig med. Det är riktigt skönt. O nu tänker jag inte ropa hej för tidigt o det har med största säkerhet att jag städar bättre, men ingenting har tuggats sönder på 1, snart 2 månader  så vem vet, magiska  2år kanske verkligen är magiska. 

ska dessutom boka tid till kiropraktor för honom, det är nått med bakkärran som inte helt stämmer, haltar lite till o från på ena bakbenet o det ser ut som det kommer från rumpan/ryggslutet. Han har ju alltid gått lite speciellt o han har fel på båda höfterna så jag tänker att det inte är en helt dum idé att få honom genomkänd redan nu o kanske få lite tips på hur jag bäst håller honom i form. 

o snart är det dags för årets första pass på gymmet, 1v försenat. Får dessutom bli ett spinningpass för Combaten var fullbokad redan igårkväll... ska se till att boka den i tid nästa veckan. De har ändat på schemat så några av passen jag brukade köra är borta, typ inga afropass, grymt irriterande. På fredagen är där knappt några pass alls men combaten är där iaf... bra det. O så börja löpträna ordentligt nu. Halvmaran är inom räckhåll tidsmässigt men absolut inte konditionsmässigt, har noll kondis efter över 2v träningsuppehåll men det lär jag känna med träningsvärken imorgon. 

jag förstår inte detta, överallt nu är det reklam på reklam på reklam som tjatar om att NU SKA JULKILONA bantas bort o julmaten ska tränas bort... vad är det med detta egentligen? Jag personligen förstår inte problemet, jag har gått ner i vikt över jul, det tyckte jag var en bättre ide o då har jag ändå ätit som en häst så fort tillfälle getts. Tricket med att inte gå upp i vikt över julen är enkel, jobba i stall o rör på dig 12h/dag så kroppen till slut skriker av utmattning-. Sen är en fördel att inte baka en massa, inte tycka om julmat o helt enkelt fortsätta leva som vanligt, trots att det är jul... all denna "stress" över mat o vikt kring julen är ju patetisk... förlåt, men det är ju det... 

o jag blir så fruktansvärt frustrerad över att behöva bli bombaderad med reklam som säger att jag ska banta bort julmaten... jag har ingen julmat att banta bort, kilona från innan jul har jag tappar under julen, det är ju inte de att jag saknar dem men asså, bantningshetsen som kommer nu efter jul som varar ända till sommaren för självklart är dte ju Beach 2013 som gäller. Kan människor inte bara lära sig att hålla en jämn vikt isf? Lönt att gå upp en massa över vintern bara för att gå ner till igen till sommaren? O de som vill banta, kan man då inte låta dem söka informationen själv? Det behöver ju inte synas på varenda TV reklam o internetsida o tidning. Det är ganska frustrerande. 

För å ena sidan har vi diskussionen kring att det är sån utseendefixsering o hets kring det smala kroppsidialet, å andra sidan har vi miljonindustrin kring bantningsmedel. Sen har vi alla människor som hackar på modellerna o anklagar varenda modell för att ha anorexi, visst, absolut är det vanligt o modebranschen är i mångt o mycket sjukt o driver en otroligt negativ hets kring bantning o "ideal kvinnan" men det är jäkligt elakt att tracka smala människor o helt plötligt vända det till att det är sjuk o fult att vara smal för det finns smala människor som INTE har ätstörningar, som faktiskt bara är smala naturligt o det måste vara lika jobbigt för dem att hela tiden få höra att de smala supermodellerna är äckligt smala som det är för en fetknopp att bli matad med att det är äckligt o fult att vara tjock. Speciellt med tanke på att det är mycket större chans att den tjocka människan själv kan påverka sin vikt o faktiskt banta än att den naturligt smala personen klarar av att gå upp.... 

men ja... med det avslutar jag mitt dagliga utbrott o ska nu ägna mig helhjärtat åt ostbågar, Cola och Pirats otC 

fast jag måste lägga till att min lille gangster uppförde sig sjukt bra under hela middagen idag, trot en busande Ellen :)

tutelooooo