så himla irriterande, hade sett fram mot att köra dubbelpass idag, men först kom jag hem för sent för att hinna till vad jag trodde skulle vara ett Afropass följt av ett grymt Step Up pass. men det sket sig. Som sagt, var för sent hemma för att hinna till afron, som tydligen inte ens var idag för den är borttagen o ersatt av Yoga o sen är stepen borttagen o ersatt av Box. Jag hade egentligen gärna kört Boxen men jag kände inte för att behöva interagera med någon annan o på Boxpasset är så gott som bara 2 o 2, så det blev ett spinning pass istället. Det var helt ok. Sprinning är inte min favorit träning, absolut inte, men det är effektivt, svettig o kaloriförbrännande. O bygger kondis o benmuskler. viket jag verkligen behöver. Det som är dumt när jag kör nya pass som jag inte provat innan är att jag alltid lägger mig på fel nivå, idag hade jag mer att ge när passet var slut för jag la mig på för låg nivå, så om jag kör det igen så ska jag börja i en nivå högre.

Igår blev det milen på morgonen. Första gången jag klarade av att jogga hela milen utana att gå eller pausa en enda gång, tiden blev verkligen precis under 60minuter, typ 59.4min Det kändes riktigt bra. Vill springa Malmömilen på 55min så jag vill plocka ner km tiden till 5.5min/km, nu ligger jag ganska exakt på 6.0min/km o det ska gå, har nån vecka kvar att träna så det SKA gå.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det här med att folk tror att man är social bara för att man har djur kan jag bara inte greppa...  minns alla gånger jag åkte tåg med Sune (kaninen) o alla som satt nära en skulle prata... Why?   O som idag, där ligger jag på en gräsmatta långt b...

Andra skryter om sina barns framsteg , jag tänker skryta om min hund! Idag gick jag en runda genom stadsparken kl 16.30. I perfekt "ut med hunden väder. En tid ch plats då parken är fylld med skrkande barn, löpande människor , cyklande människor och ...

...har varit på mitt nya jobb i snart en hel månad och jag känner i skrivandet stund att jag verkligen kan tänka mig att stanna kvar där mycket längre än till sommaren. Jag trivs verkligen. Det känns smått märkligt att jag verkligen trivs så bra som ...

när man har mycket att göra kommer det alltid något man måste tacka nej till pga tidsbrist men de tillfällen då man är helt ledig dyker det sällan upp något.    Igårem/kväll fanns det inget jag såg fram emot så mycket som att jag idag skulle vara...

om jag följer mina vanliga rutiner så bör bloggen från o med nu bombaderas med meningslösa och tråkiga inlägg för tro det eller ej: Jag är sen igår officiellt arbetslös! Men, faktiskt bara en kort period! Ska få en timanställning som lärarvikarie ino...